Preparazione atletica

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Offriamo percorsi preparatori differenti, in palestra, outdoor, sui campi sportivi o al vostro domicilio, rivolti sia ad atleti professionisti sia ad amatori. Istruttori qualificati e specializzati in diverse discipline:
Tennis, Sci, Golf, Running, Ginnastica Artistica, Nuoto, Pallavolo

La preparazione fisica è la programmazione di un allenamento specifico, rivolto al raggiungimento della condizione fisica ideale e a ridurre il rischio di infortuni durante la pratica di uno sport.

Servizi Offerti

  • Test funzionali per valutare lo stato di forma iniziale e le vostre abilità
  • Elaborazione di programmi mirati eseguiti individualmente
  • Monitoraggio dei risultati
TENNIS
La stagione tennistica di un giocatore professionista o amatore non può includere solo partite e allenamenti in campo. La preparazione atletica, valutata con specifici test funzionali, è fondamentale per acquisire:

- capacità aerobica e anaerobica
- forza
- controllo del proprio corpo
- fluidità ed elasticità muscolare
- posture corrette
- recupero dopo un infortunio

Il tennis è tecnica, tattica, cuore, mente e preparazione fisica. RB Training ti seguirà nel migliorare quest’ultima, per avere la tranquillità di poter eccellere anche sul resto!

GOLF
Mobilità, massima flessibilità articolare, cancellazione di rigidità posturali, senso dell’equilibrio e compostezza, propriocezione, forza dinamica, tonicità muscolare, precisione e accuratezza dei movimenti più settoriali, controllo e autocontrollo: il golf richiede una completa preparazione fisica e mentale che RB Training può fornire sia in palestra che outdoor e direttamente sui campi.

RUNNING
Vuoi prepararti per la Stralugano? Vuoi affrontare una mezza maratona o anche una maratona, arrivando fino in fondo, con un buon tempo? Per farlo, ma anche solo per correre nei momenti liberi senza rischiare problemi di crampi, tendiniti, fastidi muscolari di vario genere è opportuno seguire una metodica di allenamento precisa e professionale.
RB Training fornisce schede di allenamento per runner, oltre al servizio di power running direttamente in pista di atletica

SCI
Prima di buttarsi sulle piste è essenziale prepararsi per ridurre il rischio di infortuni e essere più performanti. La preparazione atletica sciistica e la preparazione pre-sciistica si effettuano a partire da schede personalizzate dove è indicata una serie di esercizi che sono fattibili sia al proprio domicilio che nelle sale di RB Training, sotto la supervisione diretta di un istruttore qualificato.
PROVACI. LA 1^ LEZIONE È GRATUITA

RB Training Sagl

Dall’allenamento funzionale alla ginnastica rieducativa e posturale, potrete soddisfare tutte le vostre esigenze di benessere fisico.

Chiasso / Lugano

Tel. +41 79 5107837
Email info@rbtraining.ch
lun-sab 6-21.30

Biasca

Tel. +41 77 4996099
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lun-ven 8.30 – 21.30, sab-dom 9-19.30
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